Suomen Urheiluliiton virallinen maratonkoulu

Oulu liikkeelle –tapahtuman jälkeen käynnistyy ensi vuoden tapahtumaan valmistava maratonkoulu.

------

Maratonkoulussa 10 tapaamista (luento+harjoitus) sekä viikoittaiset yhteislenkit.

Maratonkoululaiset testataan koulun alussa ja lopussa. Testeillä määritetään henkilökohtaiset harjoittelualueet sykkeille ja vauhdeille. Alussa määritetään kuntotaso turvalliselle harjoittelulle ja lopputestissä kunnon kehittyminen ja näiden testien pohjalta annetaan palaute harjoittelua varten.

Hinta 265 € + kuntotestien maitohappojen määritykset (vapaaehtoinen).

Perusharjoitusohjelman, jota seurataan koulun edistyessä.

Harjoituspäiväkirjan, jota ohjaajat seuraavat aina yhteistapahtumissa ja antavat ohjeita harjoitteluun.

Oulun Pyrinnön T- tai juoksupaidan.

Yleisurheilupassin eli kilpailulisenssin niille, jotka haluavat osallistua Suomen Urheiluliiton alaisiin kilpailuihin.

Oulun Pyrinnön jäsenyyden, jolla saa Oulu-kortin, jolla saa alennuksia yhteistyöliikkeistä.

Koulun alustava aikataulu ja ohjelma on seuraava:

KEVÄT 2012 (kokoontumiset klo 18, Ouluhallin kokoushuone)

  • 10.01.2012
  • 31.01.2012
  • 21.02.2012
  • 13.03.2012
  • 03.04.2012
  • 24.04.2012
  • 15.05.2012
  • 05.06.2012
  • 12.06.2012
  • 31.07.2012

Lisäksi viikoittaiset yhteisharjoitukset
Maanantaisin klo 18 Ouluhallilta (juoksu)
Torstaisin klo 17 Ouluhallilta (kävely/juoksu)

 

Ilmoittautuminen maratonkouluun alla olevalla lomakkeella:

*-merkityt kentät pakollisia

Nimi*

Katuosoite*

Postinumero ja postitoimipaikka*

Sähköpostiosoite

Lisätietoja:

• Puh: 044 781 2805 sekä Oulun Pyrinnön toimisto